-
Формата и състоянието на корема разкриват важни детайли за здравословното състояние
През летния сезон на повече почивки, отпуски, ол инклузив и глезотии, когато често се отдаваме на повече храна, алкохол и по-малко движение много хора ...
25.07.20263 124 -
Подсладителите могат да забавят растежа на чревните бактерииЧесто използвани нискокалорични и некалорични подсладители могат да забавят или спрат растежа на определени чревни бактерии при лабораторни условия. Е ...25.07.20261 234 -
Безсънието и некачественият сън ускоряват напълняванетоТвърде честото съкращаване на съня с около час и 20 минути на нощ може да доведе до покачване на теглото и повече време, прекарано в седнало положение ...17.07.20261 514 -
Учени: Всяка четвърта смърт се дължи на консумация на свръхпреработена или полуготова хранаОколо една четвърт от случаите на сърдечносъдови заболявания и свързаните с тях смъртни случаи може да са свързани с висок прием на свръхпреработени х ...16.07.20261 941 -
Диетолог изброи богатите на протеин растителни храни за здравословна веган диетаПълноценният прием на протеин е възможен и при изцяло растително хранене, включително за хора, които тренират активно и се стремят към увеличаване на ...16.07.20261 791
-
Как да се храним здравословно, когато е твърде горещо?В горещите дни храненето не е просто въпрос на апетит. То е част от начина, по който организмът се справя с високите температури. Когато термометърът ...05.07.20261 939 -
Капаните в менюто на големите веригиМанията по високопротеиновите храни вече достигна и до заведенията за бързо хранене, но експерти предупреждават, че повече протеин невинаги означава п ...28.06.20262 656 -
Пълният отказ от захар може да се окаже по-вреден, отколкото мислимПълното изключване на захарта от хранителния режим може да не е толкова полезно, колкото мнозина смятат. Ново изследване, представено на годишната кон ...24.06.20262 197 -
8-те най-често срещани консерванти в храната, които вредят на сърцето и кръвното наляганеЧесто използвани хранителни консерванти могат да бъдат свързани с повишен риск от високо кръвно налягане и сърдечносъдови заболявания, показва мащабно ...24.06.20262 750 -
Как да тренираме здравословно през летните горещини?Лятото е сезонът, в който много хора прекарват повече време навън и увеличават физическата си активност. Високите температури обаче поставят организма ...23.06.20261 762 -
Развенчаха един от най-упоритите митове за хлябаПрез последните години хлябът се превърна в един от най-противоречивите продукти в човешкото меню. Нисковъглехидратните режими, модните диети и опасен ...21.06.20266 858
-
Спирането на захарта изцяло е грешкаНово проучване, представено на годишната среща на Ендокринното общество (ENDO 2026), предполага, че пълното премахване на захарта от диетата може да н ...21.06.20262 693 -
Дори една чаша алкохол на ден качва риска от заболяване от 10 вида ракКонсумацията на алкохол отдавна се възприема като навик, който носи определени рискове за здравето, като общоприетото схващане е, че умереността може ...07.06.20263 606 -
Редовните тренировки с тежести удължават животаСамо между 90 и 120 минути силови тренировки седмично могат значително да намалят риска от преждевременна смърт и да подобрят дългосрочното здравослов ...03.06.20262 639 -
Диетолог нарече масова закуска "най-ужасният начин за начало на деня"Диетологът Луис Миралес заяви, че една популярна закуска е „най-ужасният начин да започнете сутринта“, защото води до сериозни здравословн ...03.06.20263 516 -
Истина ли е, че изкуствените подсладители омазняват черния дроб?Диетата без захар може да ви причини омазняване на черния дроб. Ето как това може да се случва и как да бъдете безопасни при избора си на подсладител, ...30.05.20263 044 -
10-те най-полезни напитки за здрави черва: Какво да пиете всеки ден за по-добро храносмиланеЧервата често се наричат „втория мозък“ на тялото, защото са пряко свързани с нашето настроение, имунитет и енергия, пише marica.bg. Балан ...29.05.20264 395 -
Диетолог изброи задължителните за всяка жена суперхраниЖените имат специфични хранителни нужди, които се променят в различните етапи от живота — от поддържането на хормоналния баланс и енергийните ни ...15.05.20262 902 -
Използването на лекарства за отслабване има неочакван психологически негативНово изследване поставя фокус върху малко обсъждан страничен ефект от популярните медикаменти за отслабване от типа GLP-1, сред които Wegovy и Ozempic ...15.05.20261 835 -
Аминокиселина в чесъна забавя стареенето на мускулитеМоже ли съединение, извлечено от обикновен хранителен продукт като чесъна, да подпомогне здравето на мускулите с напредването на възрастта? Ново изсле ...13.05.20261 874 -
Лекар даде ценни съвети за жените в менопауза как да свалят излишните килограми ефективноНатрупването на мазнини в областта на корема по време на перименопаузата и менопаузата не се обяснява единствено с калорийния прием, а отразява същест ...04.05.20264 078 -
Кои риби да ядем за здрави костиМазната риба е един от най-добрите естествени източници на витамин D, вещество, необходимо за здрави кости, мускули и имунна система. Въпреки че тялот ...03.05.20263 934 -
Кафето може да забави стареенето и да удължи животаКафето защитава организма от стареене, като се свързва с рецептора NR4A1 – протеин, свързан с регулирането на стреса, възпалителните процеси и к ...02.05.20263 380 -
Как да разпознаем ранните симптоми на инсулинова резистентностВ последните години все по-често се говори за инсулиновата резистентност като „тихия предвестник“ на редица метаболитни проблеми. Това със ...27.04.20264 568 -
Вирус, криещ се в суши и сурови морски дарове, може да увреди зрениетоКонсумацията на сурови морски дарове остава популярна в глобален мащаб, но медицински специалисти предупреждават, че подобни хранителни навици крият н ...20.04.20262 781
